Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!","title":"Pilates","coverLarge6ImageWidth":260,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"September 2017","ean":"9783840375576","imgUrlsAbsolute":true,"price":2800,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7a14e5bf-67c3-497e-a8cd-1be0531122a8/3/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d0bf5328-5d86-405f-9bb1-12182d7a20df/3/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2017-09-11","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/44a269f2-a15a-4ce6-89c9-71e27e6637fe/3/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/6f006086-dda3-4672-acac-5cd47b36bfa6/3/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":32944652,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7a14e5bf-67c3-497e-a8cd-1be0531122a8/3/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/95777908-3c1f-4b93-88e8-d49f74057620/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cd83f5e6-3af9-456d-a401-a09919f839eb/3/daz4ed","coverImageWidth":100,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":190,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Stefanie Rahn, Christian Lutz"},"33720667":{"isDownload":true,"coverExtraLargeImageWidth":417,"productTypeDisplayName":"eBook","availabilityNumber":5,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Notker Wolf","name":"Notker Wolf"}],"coverLargeImageWidth":116,"blurb":""Bleiben Sie Ihren Vorsätzen treu, sie beflügeln!" (Notker Wolf) Gute Vorsätze sind lächerlich und wichtig zugleich: Lächerlich, weil wir immer wieder - zwangsläufig - an ihnen scheitern. Wichtig, weil sie uns dazu auffordern, über unser Leben und unsere Rolle in der Welt nachzudenken. Aus guten Vorsätzen kann man lernen, das Wichtige vom weniger Wichtigen zu unterscheiden. Es bedeutet, Sinnfragen zu stellen und sich selbst ehrlich zu betrachten. Seine wahren Talente zu erkennen und zu entfalten. Wie das geht, zeigt Notker Wolf in dieser leichtfüßigen und hintergründigen Philosophie für den Alltag.","title":"Gute Vorsätze","coverLarge6ImageWidth":225,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"November 2017","ean":"9783641223120","imgUrlsAbsolute":true,"price":1199,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/22dc9b3a-6ea9-4970-a7ed-efdbd7942018/2/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"EBOOK","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ad68aa85-c14a-4ab9-b281-080c46aab416/2/daz4ed","binder":"epub eBook","tolinoFamilySharingEnabled":true,"priceText":"","publicationDate":"2017-11-13","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8b7f224e-0fef-43dd-a1e9-de6c4c7a5eb1/2/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar (Download)","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/2777498e-35b0-437f-bbe6-0c11fbcb33fe/2/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":33720667,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/22dc9b3a-6ea9-4970-a7ed-efdbd7942018/2/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d7f9dd64-38a9-43ae-81dd-826d3b8f1f43/2/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7547af92-0822-4ea2-bc6c-022cf1b71166/2/daz4ed","coverImageWidth":90,"productLineName":"eBooks","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":161,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Notker Wolf"},"34710880":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":461,"productTypeDisplayName":"Taschenbuch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Marie Kondo","name":"Marie Kondo"}],"coverLargeImageWidth":120,"blurb":"«Die Unordnung im Zimmer entspricht der Unordnung im Herzen», sagt ein japanisches Sprichwort. Marie Kondo weiß das und hat mit ihrer gefeierten Methode das Leben von Millionen Menschen weltweit verändert. Das Geheimnis ist, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die man mag und die anderen los zu werden. Nun präsentiert sie einen allumfassenden, schön illustrierten Kursus. Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Aufräumen von Kleidung, Schuhen, Büchern und Papieren, Kosmetik, Kochutensilien und sogar Dingen mit sentimentalem Wert. Außerdem zeigt sie, wie wir perfekt Schubladen und Schränke organisieren. Durch die richtige Ordnung in unseren Wohnzimmern, Küchen, Büros, Schlafzimmern und Badezimmern wird so unser gesamtes Leben einfacher und wir werden zufrieden und glücklicher.","title":"Das große Magic-Cleaning-Buch","coverLarge6ImageWidth":249,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"März 2018","ean":"9783499633812","imgUrlsAbsolute":true,"price":1500,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1b6760ca-db9b-42e0-a290-2472110f88b5/5/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"TASCHENBUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c8297d90-51e9-4c33-9e4a-939e60ee634d/5/daz4ed","binder":"gebunden","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2018-03-13","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4def7f1e-19fa-4dc4-be73-56f4e99efd3e/5/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/75ba7d50-5a2c-4daf-8ef1-70d670ddf195/5/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":34710880,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1b6760ca-db9b-42e0-a290-2472110f88b5/5/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/822500ae-4990-4132-a66c-9b924132461e/5/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a777d5ac-4fa0-49df-9efa-01d4c1a91e99/5/daz4ed","coverImageWidth":100,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":178,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Marie Kondo"},"35503425":{"isDownload":true,"coverExtraLargeImageWidth":480,"productTypeDisplayName":"Hörbuch Download","availabilityNumber":5,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Courtenay Hartford","name":"Courtenay Hartford"}],"coverLargeImageWidth":120,"blurb":"Spontaner Besuch kündigt sich an und die Wohnung sieht aus, als hätte eine Bombe eingeschlagen, das Bad ist nicht geputzt und in der Küche steht jede Menge dreckiges Geschirr? Kein Problem, wenn Sie die Speed-Cleaning-Strategie von Courtenay Hartford kennen! Denn mit ihren cleveren Ideen und innovativen Putztechniken bekommen Sie in nur 8 Minuten Ihre Wohnung sauber. Außerdem liefert die Autorin praktische Tipps zum Ordnen und Entrümpeln, die Ihnen dabei helfen, mit wenig Zeitaufwand Ihren Haushalt zu meistern, durch einfache Gewohnheiten Ihr Leben zu verbessern und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben.","title":"Speed-Cleaning ¿ Schneller putzen, mehr leben. 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Es liegt direkt vor unseren Füßen. Wir müssen seine Schönheit nur wieder in all ihren Facetten erkennen. Bestseller-Autor und Life-Coach Lars Amend möchte zu diesem Perspektivwechsel aufrufen. It's All Good ist eine Liebeserklärung an den Augenblick, ein Appell, sich einfach mal aus der Jammer-Spirale auszuklinken. Ein Plädoyer, sich wieder auf Werte zu besinnen, wie z. B. Dankbarkeit für die Großartigkeit der Welt, Wertschätzung der Familie, Mut, für seinen Traum einzustehen. Zahlreiche kreative Impulse wie Morgenroutinen oder Glücks-Challenges helfen dabei zu erkennen: Du brauchst nichts und musst nichts sein, außer du selbst. Es ist alles nur eine Frage der Perspektive. Alles ist gut so, wie es ist.
","title":"It's All Good","coverLarge6ImageWidth":222,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"Mai 2019","ean":"9783424631838","imgUrlsAbsolute":true,"price":1800,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e09b68bf-ce36-4ad3-a6d0-8415482083e0/3/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/eac057ef-34e6-430a-84dd-25a46c99b874/3/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2019-05-20","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c2672c6e-e02a-4116-8b0b-396a8bf7a4da/3/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/80a8077a-60d7-4c99-928f-768bf1283016/3/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":38521508,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e09b68bf-ce36-4ad3-a6d0-8415482083e0/3/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dc454ad0-961b-4aa8-a38e-4bbcd3bcd08b/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7d836257-d612-4f84-b57b-07822a50eb93/3/daz4ed","coverImageWidth":89,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":158,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Lars Amend"},"41941539":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":425,"productTypeDisplayName":"Taschenbuch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"James Clear","name":"James Clear"}],"coverLargeImageWidth":118,"blurb":"Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.
","title":"Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung","coverLarge6ImageWidth":229,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"April 2020","ean":"9783442178582","imgUrlsAbsolute":true,"price":1500,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/704319f8-423f-4f29-8084-614225e86f53/4/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"TASCHENBUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/07b352c0-6786-4322-a115-70dda708bf87/4/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2020-04-21","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/94d1eac0-ff63-49c6-bc60-3c09215f6ffa/4/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4381259b-85b9-4336-8a19-4b52ec4104a8/4/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":41941539,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/704319f8-423f-4f29-8084-614225e86f53/4/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/169e4117-bac0-4c95-9848-01e3a253901a/4/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/eb784781-f020-4efe-a878-973d5f3538b6/4/daz4ed","coverImageWidth":92,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":60,"coverLarge5ImageWidth":164,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":2,"authors":"James Clear"},"46611730":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":463,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Anke Schmidt","name":"Anke Schmidt"}],"coverLargeImageWidth":120,"blurb":"So hast du auch beim Putzen ein reines Gewissen: Influencerin Anke Schmidt alias "Wastelesshero" gibt in diesem Ratgeber nützliche Tipps & Tricks rund um ökologische Reinigungsmittel und den Spaß beim Wischmob-Schwingen. Welche und wie viele Reinigungsmittel brauchen wir wirklich? Und wie ist es möglich, umweltfreundlicher zu reinigen? Sie erklärt, wie man mit ökologischen Putzmitteln ganz leicht viel Zeit und Geld sparen und mit nur einer Hand voll Zutaten effektive Rezepte einfach selbst herstellen kann. 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